禁煙を始めたのが去年の暮。
１１月頃でしたっけ。

喫煙年数は…ン十年でした(^^ゞ

さてさて。
今まで何度も禁煙に挑戦しましたが、すべて三日坊主でして
禁煙パイポなるものも、使った事あります。
それらすべて、ことごとく失敗したのに、なぜ今回は成功なのか

禁煙のコツ。
それは

禁煙をする為の理由を作らないです。

理由があっては禁煙できません。

健康に悪いから。
値上がりするから、等など。

それらが問題なければ、禁煙しない訳でしょ

吸っても健康に被害がなければ禁煙しない。
値上がりしても、給料もたっぷり値上がりすれば、禁煙しない。

つまり、我慢して禁煙するわけよ。
つまり、我慢は長続きしないわけよ。

なので、それらの理由があったとしても、もろもろすべて心の奥底にしまって、考えないようにします。
理由なき禁煙を実行するわけです。

１時間の禁煙だっていいじゃん。
誰に言う訳じゃなし。
続けばこした事ないし。
禁煙するって宣言してる訳じゃないのよ、私は
ってくらい気軽に始めるわけです。

そして
そのまま１日続けば、めっけもの
その後は。

タバコを吸っていた事を、無かった事にする

自分で洗脳というか、マインドコントロールする訳ですね。

「タバコ
なにそれ
やーね、私たばこなんて吸った事ないわよ～」

って感じに、自分に言い聞かせる。

ふっと頭にの影が浮かぶたびに

「いや別に
タバコなんて、吸いたくないわよ、気のせいよ。
第一私、タバコなんてすった事ないもん」

もちろん、こんなにはっきり頭で小芝居する訳ではありませんけど



それの繰り返しで、半年過ぎました

今でも家で、家事が一段落したあとなんかは、ふっと頭にが浮かびますけども、苦痛は全然ないです。

最初から、なんの努力もなかったな。
不思議なくらい、イライラもしなかったし
ン十年吸ってんだから、充分ニコチン中毒であるはずなんだけどね。

頭でなく、身体がたばこを欲しがるんだってのは、大多数の人は多分気のせいよね。
禁煙が続かないから、そう思っちゃうんだろうな、きっと。
中にはアルコールと一緒で、真剣に中毒の人も居るかもしれないから、一概には言えないけどm(__)m



さぁ。

このままず～～～～っと、禁煙かぁ