2010年06月23日 (水) | 編集 |
禁煙を始めたのが去年の暮。
11月頃でしたっけ。
喫煙年数は…ン十年でした(^^ゞ
さてさて。
今まで何度も禁煙に挑戦しましたが、すべて三日坊主でして
禁煙パイポなるものも、使った事あります。
それらすべて、ことごとく失敗したのに、なぜ今回は成功なのか
禁煙のコツ。
それは
禁煙をする為の理由を作らないです。
理由があっては禁煙できません。
健康に悪いから。
値上がりするから、等など。
それらが問題なければ、禁煙しない訳でしょ
吸っても健康に被害がなければ禁煙しない。
値上がりしても、給料もたっぷり値上がりすれば、禁煙しない。
つまり、我慢して禁煙するわけよ。
つまり、我慢は長続きしないわけよ。
なので、それらの理由があったとしても、もろもろすべて心の奥底にしまって、考えないようにします。
理由なき禁煙を実行するわけです。
1時間の禁煙だっていいじゃん。
誰に言う訳じゃなし。
続けばこした事ないし。
禁煙するって宣言してる訳じゃないのよ、私は
ってくらい気軽に始めるわけです。
そして
そのまま1日続けば、めっけもの
その後は。
タバコを吸っていた事を、無かった事にする
自分で洗脳というか、マインドコントロールする訳ですね。
「タバコ

なにそれ
やーね、私たばこ
なんて吸った事ないわよ~
」
って感じに、自分に言い聞かせる。
ふっと頭に
の影が浮かぶたびに
「いや別に
タバコなんて、吸いたくないわよ、気のせいよ。
第一私、タバコなんてすった事ないもん
」
もちろん、こんなにはっきり頭で小芝居する訳ではありませんけど
それの繰り返しで、半年過ぎました
今でも家で、家事が一段落したあとなんかは、ふっと頭に
が浮かびますけども、苦痛は全然ないです。
最初から、なんの努力もなかったな。
不思議なくらい、イライラもしなかったし
ン十年吸ってんだから、充分ニコチン中毒であるはずなんだけどね。
頭でなく、身体がたばこを欲しがるんだってのは、大多数の人は多分気のせいよね。
禁煙が続かないから、そう思っちゃうんだろうな、きっと。
中にはアルコールと一緒で、真剣に中毒の人も居るかもしれないから、一概には言えないけどm(__)m
さぁ。
このままず~~~~っと、禁煙かぁ
参加してます(*^^*)
お願いしますm(_ _)m

11月頃でしたっけ。
喫煙年数は…ン十年でした(^^ゞ
さてさて。
今まで何度も禁煙に挑戦しましたが、すべて三日坊主でして

禁煙パイポなるものも、使った事あります。
それらすべて、ことごとく失敗したのに、なぜ今回は成功なのか

禁煙のコツ。
それは
禁煙をする為の理由を作らないです。
理由があっては禁煙できません。
健康に悪いから。
値上がりするから、等など。
それらが問題なければ、禁煙しない訳でしょ

吸っても健康に被害がなければ禁煙しない。
値上がりしても、給料もたっぷり値上がりすれば、禁煙しない。
つまり、我慢して禁煙するわけよ。
つまり、我慢は長続きしないわけよ。
なので、それらの理由があったとしても、もろもろすべて心の奥底にしまって、考えないようにします。
理由なき禁煙を実行するわけです。
1時間の禁煙だっていいじゃん。
誰に言う訳じゃなし。
続けばこした事ないし。
禁煙するって宣言してる訳じゃないのよ、私は

ってくらい気軽に始めるわけです。
そして
そのまま1日続けば、めっけもの

その後は。
タバコを吸っていた事を、無かった事にする
自分で洗脳というか、マインドコントロールする訳ですね。
「タバコ


なにそれ

やーね、私たばこ


って感じに、自分に言い聞かせる。
ふっと頭に


「いや別に

タバコなんて、吸いたくないわよ、気のせいよ。
第一私、タバコなんてすった事ないもん

もちろん、こんなにはっきり頭で小芝居する訳ではありませんけど

それの繰り返しで、半年過ぎました

今でも家で、家事が一段落したあとなんかは、ふっと頭に

最初から、なんの努力もなかったな。
不思議なくらい、イライラもしなかったし

ン十年吸ってんだから、充分ニコチン中毒であるはずなんだけどね。
頭でなく、身体がたばこを欲しがるんだってのは、大多数の人は多分気のせいよね。
禁煙が続かないから、そう思っちゃうんだろうな、きっと。
中にはアルコールと一緒で、真剣に中毒の人も居るかもしれないから、一概には言えないけどm(__)m
さぁ。
このままず~~~~っと、禁煙かぁ





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