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ダイエット・その後
2023年12月19日 (火) | 編集 |
なるべく動くように心がけ。
(でも運動は無理なので)
動き回らないストレッチも楽しみながら続け。
(毎日やるよりも適度に筋肉を休ませた方が良いらしいので、たまにやらない日も作ってますが🤭)
一番手っ取り早いのは食事だよなと言う事で、食べる量を2割程減らすダイエットを続けております今日この頃。

5キロまで減りましたが、そこからはカタツムリ🐌の歩みです😞

なかなか減らんもんじゃのう。

摂取カロリー<消費カロリー

分かっちゃいるけどね🗿

ランチに行くとね、デザートまでいっちゃうのね😆

笑い事じゃ無いけどね😑

さて、年末年始のご馳走(と言うほどの物でもない)に、私は耐えられるのだろうか😑😑😑



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テーマ:う~んとね…。
ジャンル:日記
コメント
この記事へのコメント
こんにちは~♬

5キロ~~~~~っ!!Σ(・ω・ノ)ノ!
やりましたねぇ。。。v-424
あたしなんか・・・今年は全くでした(;´д`)トホホ
そりゃ我慢できない子なんでムリですよねぇ。。
しかも周りは男子ばかり・・・
同じだけ食ってるんですもんねムリムリ!!(開き直り!)
でもクリスマスにお正月に・・いつ痩せるんだ??
過ぎてから??(笑)
2023/12/20(Wed) 11:49 | URL  | あーちゃん #-[ 編集]
今晩はv-22

えええー凄い!!五キロ!!
わたしなんて 数年前に4.5キロ減り 
そこからまた 2キロ増えて ずっとそのまま
もう あきらめの境地^^;

そもそも 腹八分目って むつかしい・・
お腹いっぱいは さすがに やめてますが^^;

甘いものがねえ・・どうしてもやめられない。
一日200カロリー内にはしているけれど 
これがなければ 痩せるのかな^^;
2023/12/20(Wed) 20:34 | URL  | 800びくに #-[ 編集]
あーちゃんへ♪
こんばんは😄

5キロよ、すんごいでしょ😆
人生2度目の真剣ダイエットなのよ🤭
年がら年中ダイエットだけどな😑

ただ…着ぶくれの季節だから誰にも分からんらしいわ、5キロ程度じゃ😆

あーちゃんはまだ28歳で若いから(笑)沢山食べられるけど、もう32歳だから(爆)それほど食べられなくなったわよ😅
クリスマスのケーキと正月の餅は別腹だけどな🤭
2023/12/21(Thu) 22:02 | URL  | りん #-[ 編集]
800びくにさんへ♪
こんばんは😄

若い頃はちょっと食べないと体重減りましたが、50歳過ぎてからは中々減りませんで😅
かなり頑張って減らしました🤭
今は、せっかく減ったのが戻ったら勿体ないと、苦では無くなってきました😆
胃も小さくなってきたせいか、少しでお腹が一杯になるので楽です🤭
でも不思議ですねぇ、スイーツって食べられるんですねぇ😅
甘いものは止められません✋
当たり前ですよ☺️
私も甘いもの抜きダイエットは絶対無理です😆

2023/12/21(Thu) 22:09 | URL  | りん #-[ 編集]
りんさぁ~ん(^^♪
引き続きぃ~

ご、5㌔ぉ~~???
凄いじゃないですかぁ~5㌔って💦
リン子はまだ3㌔くらいだわん・・
これからしんどいけど、頑張るわん・・

一人だとなかなかキツイけど、旦那もやってるんで
一緒になら頑張れるかも~
何故旦那の方が早く痩せる?

甘いのも我慢してるのに、この状態でXmasが・・
もぉ諦めました・・Xmasはお太り様ですぅ~
2023/12/22(Fri) 00:40 | URL  | ポンデリン子 #-[ 編集]
りんさんへ!!
メリークリスマス!!
運動の過多も無理になりますので食事とバランスですよ・。。今日は明日と振り替えでデイに行ってきます。☆x3
2023/12/22(Fri) 07:00 | URL  | 荒野鷹虎 #-[ 編集]
ポンデリンコさんへ♪
こんばんは🤭

人生2度目の真剣ダイエットですから🤭
やっぱり腰に負担が来るのは怖いので、何としても落としたい💪
なら、もっと早く痩せろや❗️って話ですけど😅
5キロって市販のお米1袋ですよね。
あの重さが張り付いてたなんて😱

でも、元々がかなり重いので何としても後5キロ❗️
クリスマスケーキと正月の餅を食べながら、お互い頑張りましょう😆
2023/12/22(Fri) 22:23 | URL  | りん #-[ 編集]
荒野鷹虎さんへ♪
こんばんは😄

メリークリスマス🎄
最近は和食が多いです(*^^*)
油ものは苦手になりつつあるので丁度良いかもですね。

北海道の寒さは厳しいようですね(..)
風邪等ひきませんように!
2023/12/22(Fri) 22:28 | URL  | りん #-[ 編集]
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