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血圧の話し
2023年12月22日 (金) | 編集 |
半年くらい前たまに低血圧になることがあって、ホルモンバランスか❓️とか、自律神経かな❓️とか、それとも加齢なんかな😑と、続くようならお医者さんに相談かなぁと思うことがあって。

でもその一時期過ぎたらすっかり元通りになったので、血圧の事は忘れてました。

そうしてたらばここ1~2ヵ月、血圧が高くなりまして😮
リハビリ前の血圧測定も高く、月一で薬を貰いに行く内科でも高くて続くようなら降下剤か❓️と言われてたのですが😰

急に高くなる原因を調べた所、寝不足やアルコール摂取等、生活環境に依るものが多いらしく。
考えてみたら…夫の今のお弁当現場の前は、かなり遠い場所だったので4時半起きだったのです😓
早起きにもかかわらず、少しのアルコール摂取の方が寝られるんじゃね❓️と考えて、寝酒を飲む様にもなりまして😅
そりゃ寝る時間も遅くなるわいな😓

だもんで、とりあえず改善しちゃろと飲酒を止めて早寝して、環境改善に努めたのです。

そしたらばびっくり😲
毎朝計っている血圧が、元に戻ったのです。
まだ一週間ばかりですが、落ち着いた血圧です🤭

昼間の血圧も上が122~125・下が60~64と、この歳なら十分な値です(多分)

規則正しい生活って大事なんだなぁと、しみじみ思う今日この頃です🗿

参加してます(*^^*) お願いしますm(_ _)m
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コメント
この記事へのコメント
こんにちは~♬

色々不調の出るお年頃( *´艸`)
あたしこ今年の9月ごろまで病院では高めだったけど
家では正常で。。。
高くなる時もあったけどね
だけど11月?始めくらいから高くなってきて
軽めの薬冬だけでも飲んでみる?って感じで
飲み始めましたよ。。
今では飲み忘れても高くならなかったり・・・
測定しつつ自分で判断(^^;)
やっぱり生活リズムだよね
うちのおっさんも一時飲んでたけど今ではすっかり正常値で痩せたのもあるけどまったく飲んでないよ~
あたしも早く寝て(ムリだけど)痩せて(これもムリだな)そしたら下がるかも~!ってね(^^;)
2023/12/23(Sat) 13:08 | URL  | あーちゃん #-[ 編集]
りんさんへ!!
私の血圧が高いのは、ほとんどが寝不足らしい。普段は低血圧で、デイのふろにも入られません。よく動く血圧は、あまり神経質にならないことも大切ですね^^☆x3
2023/12/23(Sat) 13:50 | URL  | 荒野鷹虎 #-[ 編集]
りんさぁ~ん(^^♪

血圧って、生活スタイルでどうにでも変化するみたいですね
きっと、早起きとか、急にし始めたからでしょうね
ある意味、身体て正直ですよね~

違う事したら変化するんだから・・
たった一つの自分の身体、大切にしましょうね~

リン子も若い頃は低過ぎくらいだったのに
年齢と共に自然と高くなっていくものなのね~
今は普通です。

朝もシャキっと起きられますし、夜も5秒で寝られます
ただ、睡眠時間は少ないかも・・・
もっと寝なきゃ・・って思ってます。

お互い、体調管理に気をつけましょうね~

2023/12/23(Sat) 22:04 | URL  | ポンデリン子 #-[ 編集]
あーちゃんへ♪
こんばんは😄

あーちゃんも❓️
私より若くて28歳なのに❗️(笑

病院だと緊張するから高くなるよねぇ。
それより、生活習慣大事だわ😅
寝不足と飲酒❗️
たばこは吸わないから大丈夫💪
そして無理無くダイエットだな😆

やっぱりさ、飲むの好きなのよ🤭
なので次の日休みなら飲んじゃうとか😅

あーちゃんも旦那さんも落ち着いてるのね✌️
薬はさ、なるべくなら飲みたくないよね😓
2023/12/23(Sat) 23:10 | URL  | りん #-[ 編集]
荒野鷹虎さんへ♪
こんばんは😄

やはり寝不足は関係してますか(^^;
そうですね、高かっただの、低すぎただの、いちいち気にしてたらストレスですよね。
それも又影響しますしね(..)
おおらかな気持ちで過ごしましょう(^-^)
2023/12/23(Sat) 23:15 | URL  | りん #-[ 編集]
ポンデリンコさんへ♪
こんばんは😄

全くですねぇ、身体は正直に出来てますね😅
本体はあまり正直者ではないですけど🤭

なるほど、6時に起きてたのが急に4時半ですから身体だってついていかれませんて。
若ければ…環境に適応するのが早いかも😅

朝シャキッと起きられますか?
凄いです❗️
私は冬は起きられません😓
寝付きは良いのですけど。
寒さのせいですねぇ。
早寝早起き…と言いつつ今夜は遅しです😓
2023/12/23(Sat) 23:21 | URL  | りん #-[ 編集]
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